толстею! что делать?

девочки,подскажите что делать...рассказываю ситуацию.
мне 18 лет. рост 168 вес 78кг (был всегда стабильно!!!).
сейчас замечаю,что начала сильно поправляться (буквально за пол месяца)я учусь,работаю (воспитателем),всегда в движении. когда ездила на установочную сессию - похудела на 2-3 кг.почему поправляюсь не могу понять.может у кого была похожая ситуация?

У меня так тоже бывает.И главное поправляюсь именно тогда когда работаю!Вроде постоянно в движении,у ем очень мало!даже не обедала в течении рабочего дня!По идее наоборот должна похудеть-а нет..толстею!!!А когда не работаю и сужу дома-худею! Я пришла к выводу, что когда дома-во первых домашние дела,во вторых я кушаю часто но по чуть чуть.А когда работаю-да не ем весь день,а потом прихожу домой в 22:00 и ем!Старалась кушать йогурты и все тому подобное,но все равно поправлялась.А дома когда стала сидеть без работы,хоть и мало двигалась,и кушала все,но после 6 не ела,и до сих пор не ем.
Это лично что касаеться моих "потолстений".Сейчас вот выхожу на работу после дикрета..и честно прям боюсь,что начну опять толстеть((((
Посоветовать могу только одно-окажитесь от сухомятной перекуски и не кушайте после 18:00

NADЯ пишет:У меня так тоже бывает.И главное поправляюсь именно тогда когда работаю!Вроде постоянно в движении,у ем очень мало!даже не обедала в течении рабочего дня!По идее наоборот должна похудеть-а нет..толстею!!!А когда не работаю и сужу дома-худею! Я пришла к выводу, что когда дома-во первых домашние дела,во вторых я кушаю часто но по чуть чуть.А когда работаю-да не ем весь день,а потом прихожу домой в 22:00 и ем!Старалась кушать йогурты и все тому подобное,но все равно поправлялась.А дома когда стала сидеть без работы,хоть и мало двигалась,и кушала все,но после 6 не ела,и до сих пор не ем.
Это лично что касаеться моих "потолстений".Сейчас вот выхожу на работу после дикрета..и честно прям боюсь,что начну опять толстеть((((
Посоветовать могу только одно-окажитесь от сухомятной перекуски и не кушайте после 18:00

так в том и дело,что сухомятку я не ем (в садике ведь кормят по рациону и времени).вот только дома хлеб ем.может перестать дома кушать мучное. а вот по поводу не есть после 6 надо попробовать. а то уже самой не нравлюсь.

Ты совсем молоденькая еще..может какие то гармональные сбои!!Это тоже вполне возможно в твоем возрасте.Сдай кровь на гармоны.С щитовидкой может проблемы,а она тоже влияет на нашу фигуру. У меня одноклассница бывшая тоже вроде нормальный образ ведет и работает и постоянно в движении а толстеет как на дрожжах..уже не знает что делать.Хочет вот на гармоны анализы сдать,но дорого это..копит денежку((

NADЯ пишет:Ты совсем молоденькая еще..может какие то гармональные сбои!!Это тоже вполне возможно в твоем возрасте.Сдай кровь на гармоны.С щитовидкой может проблемы,а она тоже влияет на нашу фигуру. У меня одноклассница бывшая тоже вроде нормальный образ ведет и работает и постоянно в движении а толстеет как на дрожжах..уже не знает что делать.Хочет вот на гармоны анализы сдать,но дорого это..копит денежку((

надо попробовать. была у гинеколога,она сказала,что вот начнешь жить половой жизнь и фигура поменяется)))

Да!Это сто процентов!Я вот например пока в школе училась,до половой жизни,тоже была полненькая!А когда начала жить половой жизнью, то сама собой похудела.А Если заниматься сексом стабильно,с постоянным партнером-то это всем диетам диета за месяц можно скинуть килограмм 5 а то и больше

Коварные женщины!!
Занимаются сексом ради личной выгоды!!!

Оля, худеть вам надо, причём комплексно!!

Fox пишет:Коварные женщины!!
Занимаются сексом ради личной выгоды!!!

Оля, худеть вам надо, причём комплексно!!

это понятно,что надо.а вот как? денег на всякие фитнесы нет, да и на здоровую пищу тоже.

Оля пишет:

Fox пишет:Коварные женщины!!
Занимаются сексом ради личной выгоды!!!

Оля, худеть вам надо, причём комплексно!!

это понятно,что надо.а вот как? денег на всякие фитнесы нет, да и на здоровую пищу тоже.

Здоровая пища стоит в разы дешевле, нежели холестериновая Насчёт фитнеса...домашний фитнес тоже подойдёт, всё зависит от размера вашей мотивации! Помимо фитнеса, физическими нагрузками могут быть танцы, многочасовые прогулки, плавание.
Также, массаж. И его можно делать в домашних условиях, причём очень просто и эффективно.
Вывод: нужно просто захотеть! Я сама очень сильно худела (20кг), и знаю, о чём пишу

Самае лучшее средство для стройного подтянутого силуэта,для избавления от пару троек килограмм-это ЖЕЛАНИЕ.Очень сильное и бесприкословное!Когда человек чего то захочет,то обязательно добьеться.И заниматься будет и кушать поменьше и более полезную еду будет.
А по поводу "правильного питания"-я с Олечкой соглашусь.Если действительно покупать качественные,натуральные,полезные для доровья в целом продукты,фрукты и овощи,то это в разы дороже ,чем питаться "на быструю руку".Дешевле колбасу купить и с кусочком хлебушка съесть,чем салатик из свеженьких огурчиков или рыбку на пару.

NADЯ пишет:Самае лучшее средство для стройного подтянутого силуэта,для избавления от пару троек килограмм-это ЖЕЛАНИЕ.Очень сильное и бесприкословное!Когда человек чего то захочет,то обязательно добьеться.И заниматься будет и кушать поменьше и более полезную еду будет.
А по поводу "правильного питания"-я с Олечкой соглашусь.Если действительно покупать качественные,натуральные,полезные для доровья в целом продукты,фрукты и овощи,то это в разы дороже ,чем питаться "на быструю руку".Дешевле колбасу купить и с кусочком хлебушка съесть,чем салатик из свеженьких огурчиков или рыбку на пару.

девочки,я с вами согласна.но вот по поводу еды..питаюсь я на работе,поэтому выбирать меню не приходится.а на счет танцев и прогулок...за день так с детьми "напляшешься"и в газели, клубком свернувшись, настоишься,что не какие танцы не нужны)

Очень сложно обсуждать такие темы на расстоянии...у всех разные взгляды, разная мера финансовых и физических возможностей. И питаемся мы все по-разному, кто-то покупает колбасы за 100р., кто-то за 500 (это я для примера).., а для кого-то и суп-кирпич вариант=(

Оля, если рабочий график не позволяет питаться правильно, делайте акцент на спорт (фитнес, танцы, силовые нагрузки), что угодно, главное, чтобы килограммы улетали. Вы пишите, что за день устаёте..так есть выходные! Не устраиваете себе диванные развлечения,а вперёд, за красивой фигурой!!
P.S. ни кого не хочу обидеть или задеть, а только помочь Не надо подвижный образ жизни воспринимать, как труд

Nadя, но ведь салат из огурцов стоит от силы рублей 30=)) Хотя, если написать, что приготовление полезной еды займёт гораздо больше времени, то здесь я соглашусь

да ладнооо а зимой?=130..
Конечно же можно колбасу разную купить,вот я и говорю.Что дешовый продукт-это всякое то что вообще нелья кушать...но не все же позволить могут качественные продукты..к сожаления в нашей стране((ну да ладно все это бесполезные рассуждения..
Я вот тоже против сосисек и колбас...Но порой случаеться и такое))

Да конечно, тут множество разных нюансов, поэтому сложно говорить о чём-то конкретном. Думаю, Оля всё-таки выделит для себя главные советы и прислушается к ним Оля!!Не ленись, и будет счастье!

Fox пишет:Да конечно, тут множество разных нюансов, поэтому сложно говорить о чём-то конкретном. Думаю, Оля всё-таки выделит для себя главные советы и прислушается к ним Оля!!Не ленись, и будет счастье!

АГА
Всё в твоих руках Оленька)))А Мы тебе уже столько всего насоветовали Все "протестировано на себе" Начни с понедельника новый распорядок,новую жизнь так сказать))

Fox пишет:Очень сложно обсуждать такие темы на расстоянии...у всех разные взгляды, разная мера финансовых и физических возможностей. И питаемся мы все по-разному, кто-то покупает колбасы за 100р., кто-то за 500 (это я для примера).., а для кого-то и суп-кирпич вариант=(

Оля, если рабочий график не позволяет питаться правильно, делайте акцент на спорт (фитнес, танцы, силовые нагрузки), что угодно, главное, чтобы килограммы улетали. Вы пишите, что за день устаёте..так есть выходные! Не устраиваете себе диванные развлечения,а вперёд, за красивой фигурой!!
P.S. ни кого не хочу обидеть или задеть, а только помочь Не надо подвижный образ жизни воспринимать, как труд

Nadя, но ведь салат из огурцов стоит от силы рублей 30=)) Хотя, если написать, что приготовление полезной еды займёт гораздо больше времени, то здесь я соглашусь

попробую занять выходные))на диване я не лежу,почти весь день за компом (печатаю план на работу и к сессии готовлюсь.)

мне кажеться, это большой вес,и тебе нужно к диетологу обратиться, а не к нам! Он лучше знает!удачи тебе)

Если много двигатесь, а все равно поправляетесь нужно корректировать рацион, например, для начала отказаться от всего сладкого и мучного.

Нашла неплохую программу для похудения. Можно путём правильного и здорового питания легко и просто похудеть. Вот сайт этой программы, там подробней написано. http://hudej.ru/