Послеродовая депрессия: миф или реальность?

Девочки, кто впадал в депрессию после родов? В чем она проявлялась? Как спасались?
Вот интересно - почему про это явление заговорили совсем недавно, несколько лет назад? Может это отражение современной действительности, или древний недуг? По моим данным, ни моя мама, ни другие ее ровесники не страдали никакой депрессией, и втихаря наверняка посмеиваются над подобными вопросами)))

Я страдала жутко от послеродовой депрессии, периодически - то есть депрессия, то нет... Выражалась она в следующем: неудовлетворенность своим внешним видом (мне казалось что я стала толстая ужасно, хотя поправилась только на один размер), чувствовала себя несчастной из-за того, что я привязана ребенком к дому, каждый день одно и то же, бытовая рутина, а так хотелось работать, встречаться с подружками, к тому же завидовала мужу, когда он отправлялся с друзьями в путешествия, походы и т.п. Месяцев после 5ти прошло. Как избавиться от возникшей депрессии - не перегружать себя домашней работой, постараться выбраться с подругой куда-нибудь хоть разок, походить на фитнес, или хотя бы дома позаниматься физкультурой. Еще неплохо бы обзавестись подружкой - такой же молодой мамой, чтобы были общие темы и с колясками гулять вместе, например. Ну вообще всё индивидуально, наверно.
Да, раньше про послеродовую депрессию не знали, это нас современный общественный уклад испортил.

Очень сейчас жизнь стрессовая пошла,от этого все депрессии. Сейчас уже не многие на вопрос:"Есть ли у вас стабильность?" могут твердо заявить "ДА"! Все силы отдаем тому чтобы хоть как то выживать. После родов организм и психика женщин особо восприимчив ко всему. Самое главное в это время не раскисать.Занять себя чем нибудь полезным, а лучше побольше отдыхать. Не маловажную роль играет отношение мужчины. Некоторые сами как дети начинают требовать к себе еще большего внимания, кто то изо всех сил старается помочь (ведь в конце концов вы ребенка не без его участия зачали), третьи же вообще никак не относятся. Лично для меня самый лучший способ выходить из депрессии - это поход к парикмахеру. Если нет такой возможности просто посмотри на себя в зеркало (хотя иногда этого делать совсем не хочется) и похвалить себя за все:красоту, вкусную еду, уборку да за все что угодно и с чувством удовлетворения и счастья пойти заниматься делами.

Ну да, Ну да, про парикмахерскую вы точно подметили)))))
а все-таки я не понимаю почему же сейчас больше стресса. Вот я например сижу дома с двумя детьми. у меня есть и вода, и газ, и отопление, и стиральная машинка! даже докучливая родня от меня далеко, благо есть возможность снимать квартиру! Человечество все больше и больше с каждым десятилетием ухудшает свою жизнь, облегчает быт. откуда берется усталость, апатия и пр.? я не понимаю... где сидит этот червь?

Про депрессии и влияние на нее мужчины могу написать подробнее (на своем личном опыте).
У меня сейчас три прекрасные доченьки и второй брак.
Начнем с первого брака и первых родов. Муж мой первый был (он и до сих пор конечно есть, но уже с третьей женой) мужчиной, прямо сказать, любвеобильным. Ну об этом я расскажу в другой раз и в другой теме. После первых родов у меня здоровье было прямо не ахти, еле ноги носили.Моему благоверному очень прямо приспичило поступать в университет, а т.к. в школе учился ужасно начал гонять по репетиторам.Вот тут и началось!!!У меня такая депрессия была.У него день был расписан: работа-репетитор-друзья,подруги-че она плачет, я спать хочу. Я за месяц этой нервотрепки похудела на 15 кг, смотреть в зеркало было страшно. Потом плюнула на него и пошла в магазин потратила все что у меня было в заначке пришла красивая и довольная. Он правда забеспокоился для кого это я так расфуфырилась.
Второй же муж совершенная противоположность.С детьми помогал,ночью вставал(порой меня даже не будил), отдыхать давал, мы по гостям вместе мотались, в общем все в шоколаде.Один минус поправилась)))

Раньше ничего не было, но были такие все счастливые! Купил где то по большому блату тазик эмалированный и радуешься, отстоял 3 часа в очереди за колбасой и радуешься, что тебе досталось!!!)))(ну это на примере своего детства). А сейчас всего много и радоваться особо нечему.Ну пошел купил таз ну и что такого, зашел на рынок стоят 20 прилавков с колбасой подходи бери не хочу.Закушался народ! В глазах у людей на улице одни вопросы! И все силы направлены на зарабатывание денег, потому что ребенка хочется учить получше, самим жить получше и т.п.Прогресс не стоит на месте.Все развивается и становится больше возможностей для много, но на все это денежки нужны.Я работала маникюршей, а маникюрша- это вторая жилетка.Слушаю и прихожу к выводу у всех проблема сводится к одному.Даже те тетеньки у которых домработницы жалуются что им не хватает...Вот так!

вот, ключевое слово из вашего сообщения "закушался народ". Вот как ни грубо это звучит, но вот реально так. По себе тоже чувствую, бавловство одно. Раньше и думать-то о таких проблемах времени не было. Человек уж такое существо - если проблемы нет - он ее создаст

Напишу несколько рекомендаций, чтобы пережить депрессию.
1.Не воспринимайте это состояние как свою вину.
2.Не держите все в себе.Поговорите с теми кто уже рожал, а лучше с тем, кто сможет понять и принять.
3.Заботиться нужно не только о ребенке, но и о себе. Нужно отдыхать, гулять, хорошо питаться.Если кто то предлагает помощь не отказывайтесь, даже если кажется что вам помощь не нужна.Малышу нужна здоровая бодрая мама!
4.Делайте себе комплименты почаще.
5.Расслабьтесь.Сядьте или лягте, включите тихую музыку, закройте глаза и представьте себя на берегу моря.Вода мягко струится, смывая с лица, тела, рук напряжение.Дышите ровно и глубоко.После упражнения можно потянуться и открыть глаза.
И ВПЕРЕД!!!Ни шагу назад! Удачи!!!

Качалова пишет:Девочки, кто впадал в депрессию после родов? В чем она проявлялась? Как спасались?
Вот интересно - почему про это явление заговорили совсем недавно, несколько лет назад? Может это отражение современной действительности, или древний недуг? По моим данным, ни моя мама, ни другие ее ровесники не страдали никакой депрессией, и втихаря наверняка посмеиваются над подобными вопросами)))

"про мам наших"
ну что наши мамы и их ровесники...если в СССР даже секса не было куда уж им там про депрессии задумываться всякие а если серьезно,то наверно у них просто не было на это времени-задумываться,да и термина такого не было

А я вот,девочки,тоже жутко страдала от дипрессии(((просто хоть на стену лезь Это действительно имеет место быть в нашей жизни...
Еще в тот период с мужем жили по раздельности,я с мамой своей жила,но все равно было жутко тяжело мне свыкнуться с ролью новоиспеченой мамочки. Наверно морально все таки я совсем не была готова к рождению ребенка.Да мы с мужем хотели детей,по 23 года было тогда,и беременность была запланированной..Но я не отдавала себе полный отчет в том-как это -быть мамой...С рождением ребенка ведь жизнь полностью меняеться быстро.И раньше я привыкла к "свободе"-куда хотим туда идем с мужем,работала,общались с друзьями,куда то постоянно ездили,а тут бац-четыре стены,ребенок,от подруг далеко(так как тогда я переехала к маме ,а это далеко от нашего места жительства ранее с мужем)Поговорить не с кем...Мама не понимает..Она старой закалки..и не хотела видеть мои жуткие терзания в душе...Я думала я с ума сойду , правда..сейчас вспоминаю,даже слезы наворачиваються...Всё конечно не описать..Но думаю многие поймут меня читая "между строк".
Возможно мне психологически было бы полегче если бы я не уехала от мужа,жили б вместе и он помогал мне,потому что никакая помощ от других родственников не сравниться с помощью мужа,отца ребёнка.Да и общение с близкими друзьями я думаю облегчали бы положение.