Диета,которую испытала на себе

Раскажите,поделитесь опытом диеты,которая реально работает на результат.

Есть "волшебный"супчик.Его нужно кушать на завтрак,обед и ужин в течении 6 дней.Но использовать такую диету можно только не имея проблем со здоровье и только 1РАЗ В ПО ГОДА!чаще нельзя!
Похудеть за 6 дней можно реально на 6кг!
Это овощной суп.Овощи-это лук,морковь,капуста.БЕЗ картошки и соли!Можно добавить "кубик"(магги) луковый или грибной.
Суп конечно не особо вкусный,но эффективный.

если только фруктами питаться?

Я скинула 4 кг за 6 дней. Все просто: ушла от мужа) стала питаться 1 раз в день(все равно, что есть, главное -небольшими порциями) и в течение дня чай зеленый с сахаром(сколько хотите, без ограничений).
Скинули все лишнее, а потом начинаем питаться нормально, но следим за порциями и калорийностью))))

А на белковой сидела после первых родов, результат 16 кг за три месяца. Сейчас снова села, уже в минусе на 7 кг, осталось 5 сбросить ))))

Бегать надо по утрам=)


_________________
энерджи диет

Мне легче не есть чем бегать)))))) Пробовала я такой вариант, надо вставать тогда наверное в 4 утра, а учитывая то что ложусь не раньше половины первого ночи, и так и так встаю в пол шестого и впритык успеваю, то не до бега)))))

Адель пишет:А на белковой сидела после первых родов, результат 16 кг за три месяца. Сейчас снова села, уже в минусе на 7 кг, осталось 5 сбросить ))))

а можно поподробнее,что это за диета?)

А их разновидностей куча, белковая, Кремлевка, Аткинса это все в принципе из одной оперы. Мужа тоже посадила, он уже в минусе на 11 кг. Голода как такового нет, еды хватает.Белковая диета позволяет сбросить за две недели от трех до восьми килограммов. Подойдет она для тех, кто достаточно легко может отказаться от сладостей и мучного (впрочем, не так-то просто найти диету, которая бы этого не требовала, но не может прожить без мяса и рыбы.

Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет на новый, оптимальный режим работы. Но для этого важно не только строго и точно выдержать всю диету, но и не сорваться на неконтролируемое поедание сладостей по ее завершении.

Несомненным достоинством белковой диеты является то, что, получая с пищей избыток белков, мы не лишаем организм необходимых ему строительных материалов. Поэтому белковая диета, в отличие от большинства других диет, не приводит к потере мышечной массы. Вместе с тем дефицит получаемых с пищей углеводов и жиров заставляет организм сжигать накопленные жировые запасы.

В различных источниках описываются разные варианты белковой диеты, но они так незначительно отличаются друг от друга, что, думаю, вполне достаточно привести тут только один из них.

Описание белковой диеты

Первая неделя.

1 день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин – жареная или вареная рыба в любом количестве.

2 день.
Завтрак – черный кофе с сухариком.
Обед - жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Ужин - 200 грамм вареной говядины, стакан кефира (конечно же, без сахара).

3 день.
Завтрак - черный кофе с сухариком.
Обед - большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4 день.
Завтрак - только черный кофе.
Обед - сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин – фрукты.

5 день.
Завтрак - сырая морковь с соком лимона.
Обед - большая рыба, жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин - фрукты.

6 день.
Завтрак – черный кофе.
Обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин - 2 яйца вкрутую, тарелка тертой сырой моркови с растительным маслом.

7 день.
Завтрак – чай.
Обед - 200 грамм вареной говядины, фрукты.
Ужин – любого из предыдущих дней, кроме ужина третьего дня.

Вторая неделя белковой диеты - повторение первой недели в обратном порядке. То есть рацион восьмого дня белковой диеты полностью равен рациону седьмого, 9=6, 10=5 и так далее.

Чай, кофе, кефир - конечно же, без сахара, мясо - без приправ и специй. Кроме того, разрешается и даже рекомендуется в день выпивать не менее литра воды - простой или негазированной минеральной.

ух..надо попробовать))))главное выдержать)спасибо!

На здоровье. Главное выдержать первые 5 дней, и потом когда вес через пару недель перестанет стремительно падать, не сорваться. Он потом дальше полезет, но медленнее. А еще лучше весы электронные купить, на них граммы видать и очень на душе как то хорошо, даже от 100 грамм. А я начинаю с первого дня, делаю сутки на воде (тяжело, но сама себя держу за шкирку), а потом на следующий, по диете хавать уже за счастье. И дальше как по маслу. На всех праздниках куда попадала, не отказывала себе в еде, но только исходя из разрешенных продуктов (+- килограмм набирала, но за пару дней он снова уходит), даже позволяла себя бокал вина красного сухого выпить)))

Нашла неплохую программу для похудения. Можно путём правильного и здорового питания легко и просто похудеть. Вот сайт этой программы, там подробней написано. http://hudej.ru/

гресневая диета, только гречку не варить а настаивать нужно